|
|
 |
การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
[1/11/2552]
การมีสุขภาพดีนับว่าเป็นสิ่งที่ประเสริฐที่ทุกคนปรารถนา คำว่าสุขภาพดีในที่นี้หมายถึงการที่เราดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง ตั้งแต่เรื่องการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ...
|
|
|
|
|
|
|
Flexercise 10 นาที ป้องกันกระดูกพรุน
[9/9/2552]
การออกกำลังกายประกอบกับแผ่นยางยืด เพื่อเพิ่มความแข็งแรงกระดูกและกล้ามเนื้อในเวลาเพียง 10 นาที เหมาะสำหรับหนุ่มสาวที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย และผู้สูงอายุเพื่อให้กระดูกแข็งแรงห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน
|
|
|
|
|
|
|
มาออกกำลังกาย “บำรุงสมอง” กันดีกว่า
[2/2/2552]
ออกกำลังกายใช่แต่จะดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสมอง พัฒนาความสามารถในการเรียนรู้ คลายความเครียด รักษาระดับฮอร์โมนให้คงที่ และช่วยชะลอความชราได้ด้วย
|
|